Carnet d’octobre 2026 · 15 situations
Carnet d’octobre
Des situations de la vie courante, rangées de la moins tendue à la plus tendue, pour que tu progresses au fil du mois. Chaque fiche se lit en une minute : la phrase qu’on te dit, une réplique, une sortie polie et un exercice à faire à voix haute.
Situation 15 · offerte
Le premier rendez-vous silencieux
couple
Premier rendez-vous dans un restaurant, au dessert, tu viens de prononcer ta troisième phrase de la soirée.
On te dit
Tu parles toujours aussi peu ?
Tu réponds
Donne-moi la nuit. Demain, je t’envoie un message magnifique.
Pourquoi ça marche
Tu remets à demain ce que tu n’as pas su dire ce soir, et tu te donnes une suite avec une promesse flatteuse. Le rire tombe sur ta timidité, la personne en face reste libre de sourire ou de répondre.
Si ça se tend
Oui, je suis plutôt discret au début. Parle-moi de toi, j’ai envie de t’écouter.
À toi de jouer
Dis la réplique à voix haute d’une voix douce, sans te presser, en regardant un point fixe devant toi comme si c’était la personne en face.
Ça, c’était la réplique offerte. Il en reste 14.
Un nouveau carnet arrive chaque mois.
Premium : premier paiement remboursable sous 14 jours. Résiliable depuis ton profil.
Au programme
Situation 1
Le soleil dans l’ascenseur
quotidien
Situation 2
La carte du magasin
quotidien
Situation 3
Le lundi à la machine à café
boulot
Et 11 autres répliques